Never forget self-care. Immer nur an einem Käfig rütteln der eh nicht nachgibt ist ggf. zwar eine naheliegende kurzfristige Reaktion, aber kein langfristiger Weg.
Hätte zB ein Nelson Mandela immerzu nur gerüttelt, wäre er wahnsinnig geworden. Er hat zB im Gefängnis einen Uni-Abschluß gemacht, Afrikaans gelernt um mit den Wärtern sprechen und so vermitteln und gegenseitiges Verständnis zwischen Wärtern und Gefangenen zu erreichen, seine Autobiographie geschrieben, etc ...
Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussah, ich glaube daß er so mehr erreicht hat als seine Mitgefangenen, die Hungerstreiks etc. organisiert haben.

"God" grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.